Kako pobediti celulit?

1
364

 

Večiti neprijatelj žena…

Ni jedna ga ne voli, a sve ga imaju.

 

Kako da pobedimo celulit a da ne idemo na skupe tretmane anticelulit i sličnih programa?

Da li je moguće da ga pobediti samo ishranom?

Nije bitno kako je nastao celulit, da li ga imamo na stomaku, butinama ili zadnjici.

Ajde da vidimo kako da ga umanjimo.

Ide lepo vreme, uskoro će doći vreme i za godišnji odmor i bikini. Treba prvo da budemo zadovoljne sobom, da sebi lepo izgledamo, da poradimo na svom izgledu.

Šta možemo da uradimo do leta?

Vitamin C može dosta da pomogne. Uključite ga što više u ishranu, zato što snižava nivo masnoće u krvi, ojačava krvne sudove a i samo vezivno tkivo.

Što više jedite ribu, pečurke, piletinu i što

više zelenog povrća.

Ove namirnice su bogate vitaminom B6,

on pomaže u eliminisanju vode i materije

koje celulit čine vidljivim.

Od voća se preporučuje jabuka, kruška,

citrusno voće i svo ono voće koje obiluje vlaknima.

Preporučuje se piletina i ćuretina, i manje

količine svinjskog mesa.

Nemojte zaboraviti jaja, mleko i sve one namirnice koje su bogate proteinima.

Što više pijte vodu. Vodite računa o pravilnom držanju i sedenju. Posebno treba obratiti pažnju na način sedenja na npr stolici (da se ne sedi na ivici stolice, tako se više stvara celulit na nogama).

Neko preporučuje uvođenje vodenog dana. Ja to ne mogu da izdržim, pa neću preporučiti ni vama.

Jedite što više voća i povrća, ako imate mogućnosti da vas neko masira, ili da se krećete što više ili trčite, odlično.

Ne postoji tajni recept za skidanje celulita.

Presudna je genetika, način ishrane i

fizička aktivnost.

 

 

Budite uporne i lepe!

 

 

1 KOMENTAR

Comments are closed.