Kako ojačati imunitet kod dece?

0
628

Ako je dete krenulo u jasle, ili ide u vrtić, česte su prehlade, virusne infekcije.

Na 15 dana izvlačite dete iz vrtića, nervirate se…

Dete je kenjkavo, plače, slabo jede. A Vi ne možete više da slušate „Pa to je tako,

tako sva deca dok ne steknu imunitet“…

 

Do skoro se nije pričalo o  virusnim infekcijama.

To  kao da nekada nije postojalo. Deca su konzumirala zdravije namirnice .

Ali su isto tako i kasnije polazila u vrtić, pre treće godine se dete nije davalo u kolektiv.

 

Danas je  sasvim obrnuta slika. Majke moraju da se vrate ranije sa porodiljskog da bi sačuvale posao, nema ko da čuva dete i onda upišemo dete u jaslice.

 

Šta mi možemo da uradimo da  poboljšamo krvnu sliku deteta i da  ojačamo imunitet?

 

Pored voća i povrća koji su svakodnevni deo obroka, cedite sokove.

Stavite u sokovnik ili smuti napravite sami. Dodajte nar, šargarepu, jabuku, stavite malo surutke u prahu.

Napravite imuno bombu.

 

Neki roditelji prvo pokušaju sa sirupima za jačanje imuniteta. Slažem se da to bude dodatak ali ne primarna stvar na koju ćete se osloniti.

 

Ulje ajkuline jetre je bogato omega kiselinama. Kapsulu možete probušiti i sipati im u čaj.

Ulje crnog kima se pokazalo delotvorno u borbi sa prehladama.

 

Neka na Vašem jelovniku bude ćuretine, pasulja, jela bogata vitaminom B i C, magnezijum uvrstite takođe.

 

Sada je idealno vreme za spremanje spanaća, kupusa i tikvica.

 

Aranžirajte na kreativan način uz parče mesa i deca će se oduševiti.

Naravno da ima važnu ulogu i to da li ste dojili dete ili ne. Ali, ni to danas nije merodavno. Jednostavno, neka deca su zdravstveno osetljivija u odnosu na drugu decu.

 

Stalno luftirajte kuću, decu izvodite što više napolju da se igraju.

Smanjite tablete i telefone, neka trče, neka idu bosi po travi.

Neka imaju detinjstvo i neka rastu makar malo kao što smo mi imali.