Koliko voćnih sokića dajete deci?

0
232

Velike su vrućine, deci treba davati što više tečnosti. Prvenstveno, što više vode da unesu u  organizam.

Koliko im dajete voćnih sokića dnevno?

 

Šta je bolje, da sami napravite u sokovniku ili da kupite gotov sok?

 

Sve mame se dvoume oko ove dileme.

Ukoliko dete previše konzumira slatke sokove, može negativno da utiče na zubnu gleđ.

Zato i svi stomatolozi preporučuju da se sokići piju na slamčicu.

Nisu svi sokovi isti. Ako ste u mogućnosti, najbolje je sami da napravite voćni soko miks.

Stavite u sokovnik šargarepu, jabuku, nar. Tu su i grejp, nar, prelepe borovnice. Kombinacije su bezbrojne. Koju god da odaberete, nećete pogrešiti.

Jedino ste tako sigurni da je Vaše dete popilo pravi 100% voćni sok a ne voćni napitak.

 

Unos soka treba ograničiti do 250ml dnevno. Tako preporučuju i pedijatri i nutricionisti.

A Vi najbolje znate koliko je Vašem detetu potrebno.